Le témoignage de Simone, 64 ans
On m’a trouvé de la « tension » à l’âge de 57 ans, après la ménopause.
Aujourd’hui, mon médecin a du mal à maintenir ma tension – surtout le 1er chiffre – stable.
Que vous a conseillé votre médecin pour faire baisser votre tension ?
Il m’a dit que l’exercice physique m’aiderait à perdre quelques kilos et à faire baisser ma tension, en complément du traitement qu’il me donne. Jusqu’à récemment, je ne faisais qu’un petit peu de jardinage, mais je suis prête à faire un peu plus d’exercice physique.
Comment comptez-vous faire ?
Je viens juste de convaincre ma meilleure amie de s’inscrire avec moi à un cours de gymnastique.
Qu’est-ce qui vous semble le plus difficile dans cette démarche ?
Je sais que ce n’est pas évident de s’astreindre à des séances régulières et en plus, il va falloir que j’aille m’acheter une tenue de gymnastique et des chaussures de sport. Je sais que je dois être plus active physiquement si je veux faire baisser ma tension. Depuis que je suis à la retraite, je ne fais plus grand chose comme activité physique. J’ai donc demandé à mon médecin comment faire pour m’y remettre.