Le témoignage de Philippe, 34 ans
Je suis cadre commercial dans une société de téléphonie mobile. J’ai un travail assez stressant, je dors peu et me nourris assez mal. Un jour, après un grand coup de fatigue inhabituel, je me suis décidé à aller voir un médecin, moi qui ne suis jamais malade. Et là, j’ai appris que j’avais de la tension ! Comme mon père est mort à 51 ans d’un infarctus, j’ai eu peur !
Que vous a conseillé votre médecin pour faire baisser votre tension ?
Il m’a d’abord conseillé de boire un peu moins d’alcool, et de modifier mes habitudes alimentaires notamment en faisant attention à manger moins salé. Comme je suis célibataire et toujours en déplacement, je mange souvent au restaurant, ou je m’achète des conserves ou des surgelés, quand je ne me fais pas livrer une pizza !
Comment comptez-vous faire ?
J’ai décidé de me mettre à faire moi-même la cuisine. Le midi, ce sera plus difficile car lorsque je ne déjeune pas avec un client, j’avale un sandwich sur un coin de mon bureau. Il faudra que j’essaie de manger plus équilibré.
Qu’est-ce qui vous semble le plus difficile dans cette démarche ?
Arrêter de fumer ! Mais cela fait quelque temps que j’y songe sérieusement. Mon meilleur copain, qui a arrêté il y a 1 an, se sent en bien meilleure forme sans tabac et m’a convaincu de l’imiter.