Les 7 conseils pour bien vivre son hypertension
- Traitez votre HTA
L’objectif est de revenir à une tension aussi proche que possible de la normale. Pour cela, il faut corriger des erreurs éventuelles au niveau du mode de vie, et souvent prendre un médicament contre la tension que l’on appelle un antihypertenseur. - Comprenez l’importance de traiter votre tension quotidiennement
On ne sait pas encore guérir l’HTA. Il n’est actuellement possible que de faire baisser temporairement les chiffres tensionnels grâce à des médicaments antihypertenseurs dont l’action est de courte durée. - N’oubliez jamais de prendre vos médicaments pour la tension
Dans la vie courante, il est bon de prendre des habitudes liant la prise du ou des comprimés à des activités quotidiennes systématiques survenant toujours à la même heure : brossage des dents, repas, lecture du journal. C’est très efficace pour éviter les oublis. - Prenez-les à heure fixe
D’une part pour créer l’habitude, mais aussi pour éviter une baisse du taux du médicament dans le sang en cas d’intervalle trop important entre deux prises. - Parlez à votre médecin des éventuels effets secondaires
Tout médicament actif, c’est-à-dire efficace, a un ou des effets secondaires. Il est important d’en parler à votre médecin plutôt que d’interrompre le traitement de vous même.
En effet, il pourra peut-être diminuer les doses ou changer le médicament. - Si votre médecin vous le prescrit, acceptez de prendre plusieurs médicaments antihypertenseurs, ou de changer de traitement
Une association de plusieurs médicaments peut être nécessaire si la tension ne baisse pas suffisamment avec un seul antihypertenseur. - Adaptez votre mode de vie à votre pathologie
Mangez peu salé, faites régulièrement un peu d’exercice physique, essayez de garder votre calme en toute situation et arrêtez de fumer ! Ces comportements sont bénéfiques pour obtenir un meilleur contrôle de l’HTA.