Les 7 Conseils aux hypertendus qui souhaitent se dépenser pour soigner leur hypertension
- À tout âge, se dépenser est utile pour soigner sa tension, même si elle est traitée par des médicaments
- Un peu d’exercice chaque jour est plus utile pour votre santé que beaucoup d’activité une seule fois par semaine
- Pour être bénéfique pour la santé, l’activité physique doit faire dépenser 2000 Kcalories par semaine
- Un hypertendu qui reprend une activité sportive après 40 ans doit en parler à son médecin
- Les activités d’endurance : natation, cyclisme, marche rapide, jogging, golf devraient avoir la préférence des hypertendus qui souhaitent se dépenser
- Une activité physique qui permet de parler pendant l’effort respecte les limites et ne fait pas courir de risque
- Laissez votre médecin ajuster votre traitement antihypertenseur, lorsque vous reprenez une activité physique régulière