8 conseils aux femmes hypertendues
- Ne pas s’isoler dans sa vie quotidienne avec un repas à part ou un mode de vie particulier.
- Effectuer une promenade quotidienne à pas rapide d’au moins 20 minutes.
- Éviter les excès alimentaires.
- Décider d’arrêter de fumer et informer votre entourage pour vous soutenir à la réussite de l’objectif.
- Aider votre famille à adopter une meilleure hygiène de vie, cela lui permettra d’éviter l’apparition d’une hypertension.
- Ne pas oublier la prise quotidienne du traitement, votre entourage peut vous aider à y penser.
- L’hypertension, bien soignée, permet de mener une vie privée personnelle épanouie et une vie professionnelle tout à fait normale.
- Parler à votre entourage proche de votre hypertension permet de les sensibiliser au dépistage de chiffres de pression anormaux, en particulier chez vos enfants, vos frères et soeurs.